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经常做梦脑子很兴奋睡不着(晚上做梦脑子清醒就是起不来)

长期失眠,五脏六腑俱损 这4招调理好失眠体质
手好看比什么都重要,半夜看到脑子充血兴奋到睡不着
近我经常做梦,每天晚上睡觉的时候,脑子里总会盘旋着各种奇怪的想法,让我很兴奋,但睡不着觉。
这种情况发生在我身上已经有一段时间了,感觉自己的大脑像是被放了一只不安分的小鸟。
在这些梦境中,我会看到各种诡异的场景,比如说猪在上课,老师变成了蚂蚁,甚至还有人类的小鱼缸。
这些梦境虽然看起来很奇怪,但却足以让我在夜晚里精神抖擞。
我不知道这是为什么,或许是因为我一直在为实现自己的梦想而奋斗,所以脑子里总是充满了各种想法。
然而,这种兴奋的感觉却让我睡不着觉。
我躺在床上,尝试进入梦境,但是我的大脑却像被刺激了一样,不停地发出各种兴奋的信号。
这让我感到非常困扰,因为没有好的睡眠,我的身体也会受到影响。
经过一段时间的探索和尝试,我终于找到了一种方法来控制自己的大脑。
我开始在睡觉前逐渐放缓自己的思维,将注意力集中在单调的动作上,比如深呼吸或者数羊。
这种方法虽然比较简单,但却非常有效,能够帮助我快速地入睡。
虽然做梦让我的思维变得兴奋,但是这并不意味着我可以忽视自己的睡眠问题。
好的睡眠对我的身体和精神健康十分重要,我会继续寻找适合自己的入睡方法,帮助自己更好地休息。
经常睡不着怎么办

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