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梦睡不实 我们常说的“做梦睡不实”，是指睡觉时做的梦和现实之间存在着巨大的反差。
当我们经历了一场荒诞不经的梦境后，会觉得自己似乎并没有真正地放松身心，而是有点疲惫和不安。
这种现象不仅仅影响了我们的情绪，还直接影响了我们的睡眠质量。
因为睡眠的『学习更多 解梦分析知识请关注 :春兰解梦网,WWw.imChuNlAn.COm」本质是放松身心，让大脑进入休息状态。
但是如果我们经常做梦睡不实，那么我们的大脑就无法真正地进入休息状态，这会导致我们在随后的一天里感到疲惫不堪。
当然，做梦睡不实也可能对我们的身体产生负面影响。
因为睡眠中的梦境可能会引发一些身体反应，例如快速呼吸、心跳加快等等。
如果我们经常做梦睡不实，那么我们的身体就长时间处于这种紧张状态，这会极大地影响我们的身体健康。
那么如何改善做梦睡不实的问题呢？首先，我们需要保持一个健康的睡眠习惯，例如避免在睡前进行过于刺激性的活动、保持房间的清洁和安静等等；其次，我们可以通过不同的方式来缓解自己的紧张情绪，例如进行瑜伽、听轻音乐、冥想等等；最后，如果问题严重，我们也可以考虑寻求专业的帮助，例如到医院或者心理咨询机构接受治疗。
总之，做梦睡不实对于我们的身心健康都有着不可忽视的影响。
为了保持健康的身体和高质量的睡眠，我们需要认真对待这个问题，并采取相应的措施来加以缓解和改善。