每
个人都曾经历过做梦的时刻，可能是美好的，也可能是恐怖的。
而有些人还会在做梦的过程中说梦话，甚至还会动手动脚。
这是为什么呢？ 首先，我们需要了解一个名词：REM（快速动眼）睡眠。
在REM睡眠中，我们的大脑活动十分活跃，甚至可以达到清醒状态的水平。
这个阶段一般出现在我们入睡后的90分钟左右，每晚会持续多次。
因此，当我们做梦时，大脑其实是非常活跃的。
接下来，解释为什么有些人会说梦话或者动手动脚。
这其实是一种神经反映。
我们的大脑在REM睡眠中会将我们日常生活中所感受到的体验和情绪进行组合，形成我们的梦境。
而梦话和动作则是大脑尝试表达梦中所发生的事情。
而且，梦话和动作的发生还有一个原因，就是人在睡眠状态下肌肉松弛，但有些人的身体仍然保持一定{『领略更多 星座运程常识请关注 :星缘网,wWw.ixINGyuAN.CC』）的紧张度，这种状态会引发梦话和动作。
总之，梦话和动作的发生是正常的现象，可以不用过于担心。
但如果您在睡眠时频繁出现梦话和动作，则需要考虑是不是存在健康问题。
因此，如果出现这种情况，建议尽快咨询医生，找到解决方法。