空
中瑜伽是一种结合了瑜伽和空中舞蹈的新型运动，水瓶座是空中瑜伽中最具挑战的一个动作，需要练习者有较高的柔韧度和平衡感。
在空中瑜伽课程中，水瓶座通常在整堂课的最后进行，因为这个动作需要练习者经过一系列的准备动作，让身体渐渐适应挂在丝巾上的状态。
接下来，练习者需要将一只脚缓缓放在丝巾上，然后另一只脚依次跟上。
接着，练习者需要抬起一条腿伸直，让另一条腿弯曲朝向头部方向，如果身体足够柔韧，可以将脚踝勾在丝巾上。
这时候，你就成了一个优美的“水瓶座”。
水瓶座虽然难度较高，但是实践过程中别有一番滋味。
将双脚安放在丝巾上的瞬间，你就感觉身体重量突然变轻，仿佛漂浮在云端中。
伸展身体的每一个细胞，让身体感受到自由和舒适。
除了对身体的拉伸和调整，水瓶座还能够达到身心静稳的效果。
当身体悬挂在半空中时，需要集中注意力保持平衡，这会让你的脑海「领略更多 星座运程资讯请关注 :雪瑶星座分析网,WWw.ixUEYao.coM〕）中排除掉杂念，让你真正进入思想和内心的宁静状态。
这是普通瑜伽难以达到的一种境界。
空中瑜伽的高难度运动如水瓶座需要一定的前置运动，建议大家在接受空中瑜伽课程前要先进行基础瑜伽的练习，不然可能会有身体不适应的反应。
总的来说，水瓶座是空中瑜伽中最有挑战性的一个动作，但是挑战过后，你会得到身心灵的全面升华，助于疏导生活和工作中的压力，提高精神状态和生活质量。