“
瑜伽八字口诀，修身养性不辱。
”先人智慧凝练出八个字，概括了瑜伽修行的精髓。
瑜伽源于印度，不仅是一种生活方式，更是一种可以带来身体和心灵上改变的修行方法。
瑜伽的练习方法既包括身体的体式练习，也包括心理训练和精神修炼。
“修身”是瑜伽的第一字，意味着通过体式、呼吸等练习方式，达到身体的健康、柔软、坚强和平衡的状态。
瑜伽通过各种动态和静态的体式，耐久性、平衡力、柔软度得到提高，从而增强身体的健康状况。
“养性”是瑜伽的第二字，强调的是心理和精神的修行。
通过瑜伽的冥想，可以减少焦虑、增强自信、平衡情绪、提高自我控制和集中力等。
瑜伽的瑜伽冥想、悟空冥想等，将人的注意力和精神进行引导，带来的是久远的灵魂的成长。
“不辱”是瑜伽的第三字，给人们带来的是自我价值和人格的提升。
在瑜伽的练习中，我们会发现贪欲、瞋恚、痴妄、懒散等不良心理的影响会相对减小，我们的人格之美也因此得以提升。
不仅如此，更多人通过参加瑜伽班，增加了自我控制的权利，也能在生活中得到更加美好的生活体验。
瑜伽八字口诀，显示出了瑜伽修行的宝贵意义，带给人们的是全方位的身心健康。
瑜伽体位练习的各种姿势、呼吸、冥想练习，让我们以最好的状态去享受生命，并促进身心的健康和成长。