八
字肩治疗 八字肩是指肩膀像数字“八”一样高而窄的情况，常伴随着肩颈疼痛、僵硬、手臂无力等症状。
该病症多见于办公室人群，尤其是长期熬夜、久坐、久站的人士。
为了治疗八字肩病症，我们可以采取一些简单有效的方法。
首先，调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，肩胛骨尽量向后收缩。
此外，可以进行肩颈按摩，揉捏肩颈间的肌肉，促进血液循环。
同时，推荐适当锻炼肩颈部位的肌肉，如深蹲、俯卧撑、颈部伸展等运动。
除此之外，中医也提供了一些有效的治疗方案。
例如，采用针灸疗法针刺一些特定的穴位，如大椎、肩井、风池等，以促进气血流通，达到舒筋活络的效果。
此外，中药熏蒸疗法也是很受欢迎的治疗方式之一。
总的来说，八字肩治疗并不复杂，但需要付出一些努力和耐心。
正确的姿势、肩颈按摩以及适当的运动都是必要的，而中医针灸、草药治疗也是不错的选择。
最重要的是，我们要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜和长时间久坐久站，同时加强锻炼，保持身体健康，预防患上八字肩等各种病症。