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年八字腿是一种常见的骨骼畸形，特别是在青少年时期未得到及时的治疗，不仅会影响外观美观，还会使走路时产生疲劳感，影响身心健康。
针对成年八字腿，有以下几种治疗方法： 1.矫正型鞋垫。
适用于轻度八字腿，主要通过加大内侧，减小外侧的鞋垫，使脚底部的压力转移，从而纠正步态。
2.钢板加固型鞋垫。
适用于中度和重度八字腿，通过在鞋垫内加入钢板或者其他硬质材料加强支撑，有效的纠正了八字腿步态。
3.手术矫正。
适用于严重的八字腿，手术通过切开骨头，矫正骨骼，安装金属支架或者钉子，再固定骨头，让骨骼重新长出，达到矫正效果。
4.运动锻炼。
适用于轻度和中度的八字腿，通过针对八字腿特点的运动，如平衡训练、下蹲等，增强肌肉力量，增加关节的灵活度，从而达到纠正步态的效果。
在选择治疗方法之前，需要经过医生的专业诊断，选择对症治疗。
除医疗手段外，平时还可以通过加强营养，特别是增加骨骼生长所需的营养和维生素D、钙等补充，多进行户外锻炼，增加对阳光和空气的接触，有助于骨骼坚固，提高治疗效果。
总之，成年八字腿虽然影响外观和步态，但通过合适的治疗方法，可以达到比较理想的效果。
而且在治疗过程中，还应注意合理调节饮食和运动，提高治疗效果，保证身体健康。