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肝火犯胃”这个现象在中医中早已被证明是因为人体内的肝火过盛，引发胃部不适的一种症状。
这种情况在现代社会中非常常见，尤其是高压工作和生活压力过大的人。
那么该如何缓解“肝火犯胃”带来的不适呢？ 众所周知，中医认为肝火多属于精神上的压力过度所致，因此从精神层面上缓解自己的压力是非常有必要的。
可以找一个适合自己的放松方式来舒缓心态，譬如听音乐、看书或者是草坪上散步等等。
只是注意要避免过度疲劳或者是严重缺乏睡眠等影响心情的情况。
饮食也是非常重要的一点。
在饮食上，可以多吃些清热解毒的食品。
如：芦荟、生菜、黄瓜、西红柿等，既能清热解毒，也可以缓解胃部不适的症状。
同时，应避免过度辛辣、油腻、刺激性过强的食物，如辣椒、生姜、酒、糖等等食物。
此外，一定要保持足够的睡眠时间。
不要熬夜，早睡早起，规律的作息习惯对人体健康非常有益。
还可以进行一些艾灸、推拿等治疗方式，这些方式都可以缓解自身的压力，加快身体代谢过程，缓和肝火犯胃的症状。
总而言之，“肝火犯胃”虽然常见，但是也是一种可以缓解的症状。
因此，顺应人体生理、解除精神压力和注意饮食习惯，才能更好地保持身体健康，减少疾病的发生。