午
睡对于许多人来说是一种舒缓疲劳的方式。
时常我们会听到午睡不超过30分钟可以提供充沛的能量，但这是否意味着在这段短暂时间里我们不会做梦呢？ 事实上，大多数人会在午睡期间做梦，即使是在短暂的时间内也是如此。
这是因为我们的大脑在午睡时仍然会保持活跃。
虽然我们可能没有睡得很深，但我们仍然会进入REM（快速眼动）睡眠阶段，这是做梦的主要阶段。
在REM睡眠期间，我们的大脑会通过创造视觉、听觉和感觉幻觉来处理记忆和情感。
因此，即使你只有短暂的午睡时间，你仍然可能会做梦。
更重要的是，午睡对身体和大脑健康都有好处。
多项研究表明，午睡可以帮助减轻焦虑和压力，提高心理素质和记忆力。
而且，短暂的午睡还可以提高警觉性和注意力，有助于提高工作效率。
总之，虽然午睡只有短暂的时间，但你仍然可能会在睡眠期间做梦。
不过，这并不影响午睡对身心健康的益处。
所以，为了提高自己的工作效率和身体健康，请务必在日常工作中安排一段适当的午睡时间。