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鱼座是一个情感细腻、富有浪漫气质的星座，通常表现出深厚的感性和温柔，但也有着不容易掌控的情感，导致常常会自我耗费。
双鱼座需要控制自己的情绪和情感，避免因为情感波动而自我消耗。
以下是几个方法： 1.学会放下 当双鱼座情感受到挫折或者失落的时候，不要一直纠结在自己的情感中，而是要学会释放和放下。
通过锻炼、读书、交友等方式来分散注意力，将自己的情感放到其他方面。
2.保持积极的态度 积极乐观的态度能够帮助双鱼座更加乐观地面对生活中的困难和挑战，同时也能够降低自我耗费的情感。
3.坚持心理咨询 双鱼座可以通过心理咨询、瑜伽等方法来缓解压力和负面情绪，使自己更加平静和稳定。
4.保持社交生活 与亲密的朋友、家人保持良好的社交关系能够帮助双鱼座减轻内心的压力，同时也能够促进情感交流和发展。
总之，双鱼座要学会如何控制自己的情感，避免自我耗费。
通过保持积极的态度、多交友、定期心理咨询等方式，能够帮助双鱼座更好地面对生活中的挑战，达到自我提升和收获更多积极的经验。