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营养师解析：鲨鱼肝油的健康功效】 鲨鱼肝油又称为鱼肝油，是一种提取自鲨鱼肝脏的油脂，富含丰富的维生素和营养素。
这种天然的健康补品已经在世界各地得到广泛的认可和应用。
下面，让我们来了解一下它的主要功效。
1. 补充维生素A和D——鲨鱼肝油含有丰富的维生素A和D，这两种成分对于保证人体的健康至关重要。
维生素A对肌肤和视力的保护效果十分显著，而维生素D则能够帮助人体吸收钙质，增强骨骼的健康。
2. 抗疲劳——鲨鱼肝油中富含的DHA和EPA等成分被认为是抗疲劳的重要来源，因为它们（推荐更多 12星座知识常识请关注 :星谷星座常识网,Www.iXinGGu.cC〕能够帮助人体消除疲劳，提高精神状态。
3. 改善记忆力——鲨鱼肝油还能够改善人体的记忆力和学习能力，这是因为其中的omega-3脂肪酸能够促进神经元连接的形成和保持。
4. 增强免疫力——鲨鱼肝油中的脂肪酸和维生素A等成分还能够促进免疫功能，增强人体的自我保护能力，预防疾病的发生。
总之，鱼肝油是一种非常有益的健康补品，它能够帮助人体健康地成长和发展。
但需要注意的是，鲨鱼肝油中的维生素A和D等成分也不能过量摄入，否则会产生不良反应。
因此，在使用鱼肝油之前，应该咨询专家的意见，遵循正确的使用方法和剂量。