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油——保护心脏健康的必备品 鱼油是一种来源于鱼类的营养品，它富含EPA和DHA等不饱和脂肪酸，能够有效降低血脂，改善血液循环，保护心脏健康。
因此，它备受人们的青睐成为了现代健康饮食中的必备品。
鱼油中的EPA和DHA是我们身体所需的重要营养素，可以有效的缓解血管痉挛，降低血脂和胆固醇的含量，提升心血管系统的健康。
同时，它还可以调节血液凝固功能，防止血栓的形成，从而保护心脏和大脑，并预防中风等心脑血管疾病的发生。
除此之外，鱼油还可以协助身体提高免疫力，缓解关节炎和风湿病的症状，改善眼睛健康等多种功效。
无论是成年人还是老年人，多吃鱼油都是有益的。
为了获取鱼油的健康功效，我们可以选择长链的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼、鲔鱼等。
此『学习更多 十二星座性格分析常识请关注 :星座查询网,www.xinGZUOchaxUn.Cc〗外，市场上也有多种形式的鱼油供我们选择，如口服液、胶囊、软糖等，便于我们合理摄取。
总之，鱼油是保护心脏健康的必备品，它能够有效的预防疾病，提升身体的免疫力，促进健康的生活方式。
我们应该将其作为日常健康饮食中不可或缺的一部分。