水
瓶座是一个天生的自由灵魂，他们渴望探索新事物、尝试新的生活方式。
不过，由于他们的思维敏捷，常常被各种新事物和新口味所吸引，而导致他们的饮食不健康，容易让自己变得微胖。
140斤的体重在一些人看来可能不算胖，但是对于身高不高的水瓶座来说，这{『学习更多 星座运势查询常识请关注 :运程吧,WWw.yUNChENGba.cC』个体重已经让他们感到不适和困扰。
水瓶座们非常注重自身形象，他们希望自己看起来随性自由，有点韵味，而胖胖的身材很容易让他们丧失自信心。
然而，水瓶座们并不会轻易放弃。
他们会寻找合适的方法来减肥，例如饮食控制、运动减肥等。
在饮食方面，水瓶座需要避免摄入过多的高热量食物和碳水化合物。
他们可以选择比较清淡健康的食物，例如蔬菜水果、鸡肉鱼肉等。
同时，水瓶座们需要养成健康的吃饭习惯，避免暴饮暴食或者饥一顿饱一顿的不良习惯。
在运动方面，水瓶座们可以选择一些轻运动来锻炼身体，例如瑜伽、快走、骑行等。
他们可以选择在早晨或者晚上空闲时间进行运动，这样可以不会对自己的工作、学习产生太大的干扰。
除此之外，水瓶座们还可以通过一些心理方法来减轻压力，例如冥想、休息等。
这些方法可以帮助水瓶座们放松心情，保持良好的心态和精神状态。
水瓶座虽然喜欢自由自在，但是也需要爱惜自己的身体。
只有保持健康的身体和心态，才能拥有自由自在的生活，并发挥自己的创造力和才华。