赖
床是很多人都有的习惯，因为起床实在是一件很折磨人的事情。
特别是对于晨型人来说，早上起来比较容易，但对于夜猫子来说，每天早上起床都是一种挑战。
有些人认为赖床是一种懒惰的表现，但其实并非如此。
赖床对身体是有好处的，因为人在做梦时，身体会自动释放一种叫做“褪黑激素”的物质，这种物质可以帮助身体保持健康，缓解压力，促进睡眠质量。
因此，赖床也许是一种自我保护的本能反应。
但是，过度赖床也会使生活失去秩序。
我们需要遵守自己的作息时间，保持身体的健康，提高自己的生产力。
如果每天都赖床，不仅会影响自己的日常生活，还会影响家庭和工作。
因此，我们需要尽量克服赖床的习惯，逐渐调整自己的生活习惯，保持良好的作息时间。
那么，如何克服赖床的习惯呢？首先，我们需要为自己设立一个早〔分析更多 手相文章请关注 :星座屋网,wWw.xiNGZUowu.cC〕）】起目标，每天逐渐调整起床的时间。
其次，睡前需要规律作息，避免使用手机电脑等电子产品来刺激身体，保持身体舒适。
最后，我们需要强化自己的意志力和决心，坚信早起有益身心健康，并设立奖惩机制来鼓励自己早起。
虽然赖床是一种很常见的习惯，但我们可以通过不断尝试、坚持努力来克服它。
只要我们对自己充满信心，相信自己能够早日摆脱赖床的习惯，拥有健康的生活方式，我们就能够实现自己的目标，迎接更美好的未来。