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羯座的抑郁数 在星座里，石羊座是以踏实、实干和责任心著称的。
但是，与这种优点相对应的是摩羯座往往有比较严苛的自我要求和沉重的压力。
这也是为什么摩羯座的“抑郁数”比较高。
有时，摩羯座会在对自己的要求上过于严苛，因此他们会对自己的能力和表现感到不满足，认为自己不够好，没有达到期望值的水平。
这种情况下，他们很容易将这些自我评价带入到日常的生活中，因此会感觉自己不被认可或者有一种自我否定的情感。
这也会引发他们的情绪波动。
（推荐更多 12星座知识常识请关注 :星谷星座常识网,Www.iXinGGu.cC〕 另一方面，摩羯座在工作和生活中的压力也比较大，他们往往需要在相对短的时间内完成大量的工作。
因此，在高强度的工作环境下，他们也会变得焦虑和紧张，从而衍生出一些负面情绪。
加上因为天性不易表露情感，这些负面情绪却往往会被自己压抑下去而不是解决它们。
其实，对于摩羯座来说，解决抑郁的最好方法就是及时排压内心的压抑感，让自己放松一些。
学会平衡工作和生活，也可以有意识地释放自己的负面情绪。
除了自我调节，也可以倾诉给亲密的朋友或寻求心理辅导等方式来得到帮助。
摩羯座有时的沉重和孤独，是需要解决的，希望我们不仅仅是自己慢慢摸索；也能让周围的人给予一个温暖的拥抱和支持，尤其是在这个时间和日子愈发尴尬和不确定的年代。