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羯座是一个坚强而沉稳的星座，它们通常表现得非常自律和执着。
然而，即使是最坚强的人也会有情绪波动和感情上的挫败。
当这些情绪积累到一定程度时，很容易引发抑郁。
摩羯座的抑郁通常是由过度思考和过度工作引起的。
他们经常会在工作之余胡思乱想，也许是对失去的机会感到遗憾，也许是对未来的担忧，亦或是对生活缺乏意义的思考。
这种思考让他们感到沮丧和消沉，可能还伴随着对自己的焦虑和自我怀疑。
处理这种情况的关键在于认识自己的感受并主动采取一些措施。
摩羯座应该用他们沉稳的特点来调整自己的情绪。
可以通过运动、冥想或者身体保健来释放压力，也可以和朋友或家人谈心。
此外，找到一些有意义的事情让自己忙碌起来，切实提高自己的价值感也是非常有帮助的。
在处理抑郁期间，摩羯座不要孤立自己或者过于自我批评。
接受自己的情绪，不要对自己太苛刻，多关注自己的积极方面是非常需要的。
最重要的是，要相信自己能够克服抑郁，走出阴影。
抑郁不是好玩的，它会给人们的生活带来重大影响。
如果你或你身边的人身陷其中，一定要正视它，并尽快采取行动。
不要害怕请求帮助或接受治疗，这是重建健康和幸福生活的第一步。