肚
子胀就做梦 有人说，肚子胀就做梦。
这句话并不是空话，确有一定的科学依据。
肚子胀的主要原因是肠胃蠕动不畅，导致肠道内气体堆积，形成胃胀气。
这时，大脑会接收到来自胃肠道的信号，让我们感到不适。
而大脑在睡眠时，仍会持续接收来自身体的信号，这些信号反映在梦中，往往会出现肚子涨痛的情境。
另外，肚子胀对睡眠质量也不利。
研究发现，肠胃功能不良的人睡眠质量普遍较差，反之，睡眠好的人肠胃功能也较为健康。
如何预防肚子胀呢？首先，要少吃难以消化的食物，比如油腻、辛辣、生冷等；其次，要控制吃饭的速度和量，慢慢咀嚼，避免过饥过饱；最后，做好运动，增强肠道蠕动能力。
特别是睡前，散步或做简单的肠胃按摩，有助于缓解肠胃不适。
总之，肚子胀的确会影响睡眠和梦境。
遵循合理饮食和运动规律，健康生活，才{阅读更多 十二星座排名常识请关注 :杜鹃星座大全网,wWW.imdUJuan.coM〗能让身体感到舒适、安心。