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白果，滋补佳品！”这是很多人对白果的评价。
白果，又叫杏仁，是一种营养丰富，具有滋补作用的坚果「阅读更多 十二星座配对表常识请关注 :孔雀星座时间网,WWw.imKOngQue.COM」。
白果富含蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质，尤其是铁、钙和锌的含量较高，对缓解疲劳、增强免疫力、促进生长发育等有益作用。
同时，白果还有舒缓、止咳、润肺的功效，可以改善干咳、气喘等症状。
无糖低脂的白果仁也是很多护肤品配方中不可或缺的成分之一。
白果的食用方法也很多样化，可以制作糖果、蛋糕等甜点，也可与瘦肉、鸡肉等搭配慢炖或清炖，增加口感和营养价值。
此外，将白果泡水饮用，不仅能够补充水分，还可以舒缓情绪，帮助睡眠。
当然，过量食用白果也会导致肠胃不适，甚至引发过敏等问题。
因此，饮食和药用相关的需谨慎选择，建议在医生或营养师的指导下适度食用。
总之，白果作为一种美味又滋补的食品，受到了许多人的喜爱。
我们可以选择适合自己的食用方式，从中获得健康和美丽。