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类的一生中大部分时间都在睡眠中度过,而睡眠不仅对身体的恢复和充电起着重要作用,还与做梦密切相关。
有没有想过,人体分泌的激素是否会影响做梦呢? 答案是肯定的。
激素是人体内分泌系统分泌的一种物质,对身体的调节和影响极其重要,而睡眠和梦境又是受到激素控制的。
首先,大家都知道脑垂体分泌的生长激素是促进骨骼生长和细胞分裂的,这是为什么孩子在发育期需要睡觉并且需要充足睡眠的原因。
同样,睡眠中人体分泌的睡眠激素——褪黑素也会影响人的梦境。
研究表明,睡眠中褪黑素的分泌量与做梦有着密不可分的关系。
当睡眠质量较好,褪黑素的分泌量也较高,梦境质量也较好;反之,睡眠质量较差时,褪黑素的分泌量也会下降,梦境则会变得凌乱、玄乎。
此外,荷尔蒙水平的变化也会影响梦境内容,如女性月经周期中〔浏览更多 十二星座的月份表知识文章请关注 :聊星座网,WwW.liaOxiNgzUo.CC〕的激素变化会影响梦境内容,例如大多数女性在月经期梦到的内容会比平时更加难以理解和把握。
另外,妊娠期的女性情绪波动和荷尔蒙水平的变化也会对做梦产生影响。
总之,激素确实会影响做梦,不同的激素分泌会对梦境产生不同的影响。
因此,在日常生活和工作中,保持良好的睡眠质量和规律的生活,尤其是女性应该关注月经周期中的心理和生理变化,这样才能保证做梦的质量和对身体的恢复。