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羯座是一个比较注重实际、坚持原则、有耐性的星座，但是在减肥的路上也会面临一些困难。
下面是一些以摩羯座如何减肥的建议。
首先，摩羯座要坚持规律的饮食习惯。
他们很清楚什么是好吃的，但是也知道自己需要避免哪些食物。
例如高热量、高脂肪、高糖分的食物，甜品和饮料，都应该避免或适量食用。
他们可以把自己的饮食记录下来，制定一个健康饮食计划。
其次，控制饮食量也非常重要。
摩羯座不是爱吃特别多的星座，但是在减肥的路上也需要控制饮食量，避免过量摄入热量。
他们可以使用小盘子、小叉子等小器具，让自己吃得更慢，更细嚼慢咽。
如果你在外面吃饭，建议先预约看菜单，可以事先计算热量并选择更健康的选项。
最后，摩羯座需要增加运动量。
他们并不太喜欢激烈的运动，但是可以选择适合自己的轻度运动，例如散步、慢跑、瑜伽、舞蹈等等。
他们也可以选择在家里做一些简单的健身，例如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等等。
记得要定期进行运动，坚持健康的生活方式。
总之，摩羯座需要坚持健康的食物和运动习惯，增加运动量，控制饮食量，才能保持健康的身体和良好的体态。
减肥不是一件容易的事，但是只要有毅力和耐心，摩羯座一定能成功减肥。