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以命要怎样才能好」是一个非常深刻的问题，无论是对于个人还是整个社会来说，都有着重要的意义。
在现代社会中，我们经常面对着各种各样的健康问题和生死考验，因此如何保障和提升自己的生命质量，让自己的生命更加健康和有意义，成为了一个需要我们认真思考和行动的课题。
首先，要保障自己的健康和生命，最重要的是要注意饮食和运动。
我们常常说“身体是革命的本钱”，这句话的意思其实也包括了我们的生命。
保持一个健康的饮食习惯，每天合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素、矿物质等，能够给身体提供充足的营养，有利于身体健康。
此外，适量的运动也对身体健康有着很大的帮助，能够增强身体的免疫力和代谢能力，减少各种疾病的发生。
其次，我们也需要学会如何管理自己的情绪和压力。
很多时候，我们的健康和生命状况与我们的心理状态有着直接的联系。
如果我们经常处于焦虑、恐惧和压力等负面情绪中，那么我们的身体也会受到很大的影响，甚至会导致各种疾病的发生。
因此，我们需要学会如何放松自己的绷紧的情绪，让自己保持心理平衡和健康。
最后，我们不仅要注重个人的健康和生命，还需要关注整个社会的健康和共同利益。
由于社会和环境的因素对我们的健康和生命有着非常重要的影响，在现代社会中，我们需要积极地参与到环境保护、公共健康和社会福利等方面的事务中，为整个社会的健康和共同利益做出贡献。
总之，保障和提升自己的生命质量是一个需要我们认真思考和行动的课题。
我们需要注意饮食和运动，管理好自己的情绪和压力，并积极参与到整个社会的健康和共同利益中去。
只有这样，我们才能拥有更加健康和有意义的生命。