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字平移步是一种常见的健身功法，通过身体的微调和手势的变化，可以促进气血流通，提高身体的免疫力。
下面介绍几种不同的手势。
第一种手势是手掌向上。
这种手势可以帮助调节身体的气血状态，促进身体的能量流通。
同时，手掌向上的姿势还可以平衡身体的Yin和Yang，使身体更加健康。
第二种手势是手掌向下。
这种手势可以帮助放松身体，促进身体的内在平衡。
手掌向下的姿势可以帮助缓解肌肉和神经的紧张，让身体更加放松。
第三种手势是手掌平行。
这种手势可以帮助身体更好地吸收氧气，增加身体的能量和活力。
手掌平行的姿势可以促进身体的呼吸和心血管健康，帮助身体更加健康。
不同的手势有着不同的功效，可以根据自己的健康状况和心情选择使用。
在平移步运动中，手势变化可以让身体更加舒适和灵活，促进身心健康。
在日常生活中，我们可以利用这些手势放松身体、缓解压力，提高身体的免疫力。