背
长毛命，是指在年老时出现背部、腰部及臀部长毛的一种生理现象，多发生在年龄大于50岁的男性和女性身上。
虽然背部毛发的生长与个人生活习惯及遗传有一定关系，但是背长毛命并不是一种疾病，也没有必要刻意去治疗。
对于背长毛命，很多人会感到不适和尴尬，觉得这不美观，从而影响心情。
但是，不妨看看日本等东亚国家，长背毛被视为一种成熟男性的象征，是男子汉的表现。
因此，我们应该摆脱刻意去追求“美观”的传统观念，在心态上积极接受背毛的存在。
虽然背长毛命不是疾病，但是长期缺乏身体锻炼、饮食营养不均衡、脱水、忧虑等因素都会增加背长毛的几率。
因此，建议我们平时多锻炼身体，保证饮食的均衡营养，注重水份的补充等，这不仅对于背长毛命有益，同时对于个人健康也是非常重要的。
总之，背长毛命并不是一种需要特别注意和避免的情况。
我们应该有正确的心态面对，做好生活习惯和饮食上的调整，保持身体健康，享受生活。