中
医认为，人的体质可分为阴阳两性，阳性体质者多燥热，阴性体质者则多湿冷。
从八字上看，体寒则是一种阴性体质的表现。
体寒并非单纯的“感到冷”，而是一种体内气血流通不畅的状况。
八字中的元素分别为年、月、日、时，而五行则为金、木、水、火、土。
若出现较多的阴性元素（水、木）且缺乏阳性元素（火、土），便表明该人体质较为寒凉。
体寒者常表现出手脚冰凉、四肢乏力、易感风寒、经期不调等症状。
此外，体寒者还常伴有内分泌失调、免疫力下降等问题。
针对体寒的措施主要是调节饮食和生活习惯。
首先应避免寒凉、刺激性食物，如生冷食品、辣椒、酒类等。
适量食用温热食物如生姜、红糖、桂圆、辣椒等，有助于提升体温。
此外，规律作息、适度运动也是调节体质的重要方式。
在中医中，针灸、艾灸等疗法也有一定的功效。
例如穴位“足三里”、“关元”等可以温阳补气、活血化瘀，改善体质。
但需注意的是，这些疗法需在专业医师指导下进行。
总之，体寒并非无法改善，针对性的调节是可行的。
若出现严重症状，建议及时就医并寻求专业帮助。