命
运是无法掌控的，但是我们可以通过一些积极的方式去延长人类的寿命。
首先，保持健康的生活习惯是非常关键的。
这包括规律地作息时间、均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
经常锻炼可以让人保持强壮的体魄，增强身体免疫力，减少疾病的发生概率并延缓衰老速度。
其次，保护身体和心理健康同等重要。
要避免过度的压力和焦虑，保持积极乐观的心态。
同时，要学会如何应对挫折和压力，可以通过冥想、休息、与好友聊天等方式来缓解压力。
再次，积极预防疾病也是必不可少的。
每年要去体检一次，及时发现和治疗有潜在风险的疾病。
同时也要注意个人卫生，勤洗手，避免直接接触动物、食用生熟不分的食物等。
最后，实现长寿的关键在于寻找自己的内心支持。
老年人的精神与社会互动和情感支持有着密不可分的联系。
保持日常生活环节的稳定，并与家人和社区社交团体保持联系，可以支持并提高生命的质量和活力。
总之，怎样让寿命更长，不仅要从生活习惯、身体、心理等多角度去进行保健，更要在生命中寻求内心支持和外界的帮助，共同创造一个健康、素养高、充满生命活力的老年生活。