龚
俊练腹肌心得八字：坚持、毅力、规律、自律 作为一位气质独特的男子偶像，龚俊一直以来都保持着健康的体型和好的形态，身为歌手的他所具备的好身形更是吸引了无数粉丝的喜欢。
而恰恰这一切的成就除了天赋的原因外，还有龚俊付出的努力和付出。
要说龚俊练腹肌的心得，就要从坚持、毅力、规律、自律四个方面来说。
首先，坚持是长期保持好身形的必须之一。
龚俊说过：“如果要练好腹肌，必须得有恒心。
”常言道，好的身形不是一朝一夕就能练出来的，只有持之以恒地去做才能见到成效。
其次，要有毅力。
龚俊属于个性执着的人，无论面对什么困难都能坚持下来，这种强大的毅力也成就了他完美的身材。
在练腹肌的时候，需要每天坚定不移地去做，并且不断调整自己的训练方式和强度。
再来是规律，作为一个歌手，龚俊每天的工作日程非常紧密，但是他还是抽出时间来做运动。
他在做每项运动之前都有一套完整的计划和规划，这也是每一个健康瘦身的人需要掌握的方法之一，不能因为忙碌而忽略了自己的身体。
最后是自律，练腹肌并不是一项简单的任务，身体各个部位的锻炼都有着自己不同的规律性和复杂性。
从饮食到睡眠，从日常养生到工作排期，都需要严格遵守，绝不能马虎大意。
龚俊的练腹肌心得八字明确了他花费大量的时间和精力去健身的态度和方法，这一点同样值得我们去借鉴和学习。
只有人人都保持一种健康、正面、自信的生活方式，才能真正地让我们活得更好！