六
腑八字——身心健康和谐 健康是人们追求的目标，也是幸福的基石。
而身体的健康与心灵的和谐密不可分。
中医学中，有“六腑八字”的理论，分别是肝脾肺肾心胆八个脏腑器官和气血阴阳四个因素。
它们间的协调平衡，直接关系着人的身体健康和精神面貌。
因此，我们必须认真对待六腑八字，保持身心健康。
首先是六脏。
肝脾肺肾心胆是人体生命的关键，各有各的功能，但不可偏重于任一方面。
肝宜平和，脾宜中和，肺宜健和，肾宜安和，心胆宜和畅，这是调理之道。
同时，应保持积极乐观的心态，舒缓压力，提高抵抗力，防止情绪波动引起疾病。
其次是八字。
气、血、阴、阳需要保持平衡，否则会引起一系列的健康问题。
而饮食调养、运动、宜忌等是调理八字的关键。
如经常锻炼身体可以增强身体抵抗力、调节内分泌系统，保持身体机能；饮食宜清淡、多蔬菜水果，避免过多运用辛辣、油腻，以及饮酒等不当饮食习惯；宜充足睡眠，保证身体需要的休息。
总之，保持身心健康和谐是人们追求幸福的主要途径。
只有小心调理自己的六腑八字，以保持身体的健康和性格的阳光积极，才能运动、工作、生活得更加顺利，更加美好。