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常晚上做梦的人可能会有些困扰，因为这种现象可能会影响睡眠质量以及身心健康。
尤其是做一些噩梦，更会让人感到不适和焦虑。
不过，一些人认为做梦是一种释放压力的方式，也是大脑在整理信息。
事实上，做梦和睡眠及大脑活动密切相关。
有人会在进入REM（快速眼动睡眠）阶段做梦，而这个阶段也被认为是大脑清理信息的时间。
因此，做梦很可能是大脑在整理昨天的事情，或者是处理一些没来得及处理的东西。
而且，有研究表明，那些经常做梦的人可能会拥有更好的创造力和想象力。
当然，如果经常晚上做噩梦或者会影响睡眠质量的话，就可能需要做一些调整了。
比如说，调整睡眠环境，让它更加安静、舒适，或者进行一些放松的活动，比如瑜伽、冥想等等。
总之，经常晚上做梦可能是一种大脑自我整理的方式，也可以是放松和释放压力的方式。
当然，如果影响到睡眠质量或者情绪，就需要做一些调整。