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为人类，梦是我们生命中不可缺少的一部分。
我们常常体验到各种各样的梦境，有的梦境让人感觉愉悦，有的却充满了痛苦和恐惧。
其中，被人追的梦境也是经常出现的一种。
然而，频繁做梦被人追，却可能给我们的睡眠带来负面影响。
虽然我们在梦中被人追，但当我们醒来后，我们通常会发现自己还是安全的。
然而，我们在梦中遇到的恐惧和焦虑却可能抑制我们的睡眠。
极端的梦境可能导致我们在深度睡眠和REM睡眠之间频繁转换，从而影响我们的睡眠质量和睡眠时长。
这会让我们第二天感到疲倦和困倦，影响我们的精神状态和工作效率。
那么，我们该怎么做呢？一种方法是通过深呼吸和冥想等放松技巧来减缓我们的焦虑和压力。
此外，我们可以试着控制自己的梦境，将自己变成梦中的掌控者。
这需要一些练习，但通过控制梦境，我们可以改变梦境的情景并重塑其结局，从而减轻我们的恐惧和焦虑。
总之，经常做梦被人追可能影响我们的睡眠和身心健康。
我们应该采取措施来减轻我们的恐惧和焦虑，以提高我们的睡眠质量和睡眠时长。
通过控制梦境的方式，我们可以改变梦境的情景和结局，从而获得更积极和愉悦的梦境体验。