经
常夜里睡觉难易醒老做梦 夜深人静，一般人都会进入梦乡，享受一夜舒适的睡眠。
但是，有些人却会因为各种原因，夜里睡眠质量不佳，难以醒来，还老做噩梦。
难以醒来，这可能是因为睡眠周期内的原因，每个人的睡眠周期都是不相同的，如果在深度睡眠中被打扰，就会很难醒来。
另外，如果太累或过度疲劳，也会导致睡眠过深，难以醒来。
老做噩梦，这可能是因为过度焦虑、压力大、情绪起伏等原因，也有可能是身体不适引起的梦境。
噩梦会扰乱人的睡眠，影响第二天的情绪和精神状态。
想要改善夜里睡眠难易醒老做梦的问题，有以下几个方法： 1.保持良好的睡眠习惯，固定睡眠时间和起床时间，并保证充足的睡眠时间。
2.放松心情，在睡前适当运动、冥想或听些轻音乐，有助于放松身心，改善睡眠。
3.避免大量饮酒和饮食过度，这些对睡眠质量影响较大。
4.减轻压力和焦虑，可以通过沉睡眠前把想要的事情或者事情的流程定下来，使之更容易成功。
总之，夜里睡眠难易醒老做梦是一种常见的问题，有很多因素影响着人们的睡眠质量，我们可以结合自身的情况，采取相对应的措施来改善睡眠质量，以保证身体健康和心情愉悦。