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们每个人都有做梦的经历，有些梦境是难以分辨真实与虚幻的，这时我们往往会陷入一种无从澄清的状态。
这种状态往往会让我们感到疑惑和恐惧，不知道自己到底现在处于哪个世界。
其实，这种处于梦境和现实之间的状态是非常普遍的。
在我们熟睡的时候，我们的大脑将我们带入一个虚幻的世界中，而我们的身体则陷入了沉睡的状态。
这种情况看起来很奇怪，但在生物学上这是完全正常的现象。
尽管我们很难区分现实和虚幻世界，但在我们醒来之后这种区分变得很清晰。
我们会逐渐恢复清醒，并且认识到自己之前陷入了一个虚幻的梦境之中。
我们会试着回忆自己在那个梦境中经历了什么，然后想一想这些经历是否是现实中的一部分。
虽然我们很难分辨梦境和现实世界之间的界限，但我们可以通过多加训练来提高自己的识别能力。
我们可以在醒来之后多花点时间回忆自己做梦的情况，以此来建立自己的心理模型和思维模式。
在长时间的训练中，我们可以逐渐提高自己的识别梦境和现实的能力，从而减少我们陷入空想和恐惧的状态。
总之，我们在做梦时很难分辨梦境和现实的边界，但我们可以逐渐通过训练来提高自己的识别能力。
最终，我们可以从做梦中获得一些有益的信息，并且在现实中更加自信和清醒。