老
是做梦真的太累了，每天早上起床时，面对的不是清醒的状态，而是脑海中浮现出来的梦境。
有时候，是乱糟糟的画面，让人不知所措；有时候，是美好的情景，让人渴望一睹为快。
但无论何种情况，起床后总是感觉身心疲惫，没有精神。
为什么老是做梦呢？据科学家研究，人在睡觉时，大脑仍在工作，正在整理、分类和存储白天的信息，同时也在处理日常生活中未能达成的愿望和梦想。
因此，大脑便会制造出种种梦境，让我们在梦中实现自己的愿望或者排解自己的焦虑和压力。
虽然做梦是大脑自然的表现，但是过多的做梦却会对身体和心理产生不良影响。
首先，睡眠质量会受到影响，因为梦境会打断正常的睡眠节奏，导致深度睡眠时间减少。
其次，长期的做梦也会导致精神疲劳和身体疲乏，影响正常的工作和生活。
那么，如何减少做梦呢？一些专家提出了以下建议：保持良好的睡眠习惯，避免睡眠中断；放松身心，减轻压力和紧张；尝试进行冥想或者瑜伽等活动，调整身体和心理状态。
老是做梦可能让人感到疲劳和不适，但它也是一种正常的生理现象。
只要我们注意保持心理和身体的健康，并采取一些有效应对措施，就能够让我们每天醒来时保持身心爽朗，面对更美好的一天。