八
字固，是指拳击练习的基本功之一，也是拳击员的必修课程之一。
它的名字很有意义，固表示稳定，稳定就是一切动作的基础，不稳定就意味着没有力量。
拳击运动讲究的是科学、规范、标准化的训练方法和技巧。
八字固是拳击运动员必须学好的基本功之一，是拳击运动员稳定站立和成为优秀拳手的前置条件之一。
八字固的姿势是：两脚分开与肩同宽，两脚与身体呈八字形。
拳击员在固定距离的情况下，在八字形的姿势中，保持身体的重心始终在脚底部，尤其是在跨步转移、闪避、加速等技巧中，对于身体平衡的掌握十分重要。
对于拳击员而言，通过八字固的训练能够熟悉、掌握拳击运动的动作规律和技巧，提高全身各部位协调性和稳定性，使拳击员的拳击技巧更具实战性。
同时，拳击员通过八字固的刻意训练，能够使身体对于拳击的负荷增大，增强身体的柔韧性和韧性，降低训练时的损伤风险。
总之，八字固是成为一名优秀拳击员、提高自身拳击水平的不可或缺的基本功之一，只有通过对八字固的刻意训练和掌握，才能够成为拳击领域的佼佼者，并在拳击赛场上翻云覆雨、横扫千军。