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个人都有做梦的经历，有时候梦境可以很美妙，让人沉浸其中；但有时候，梦境会让人感到精疲力尽，甚至会影响到第二天的精神状态。
特别是每天晚上做梦醒来很累，这种感觉更让人倍感疲惫。
那么，为什么会让人这么疲惫呢？首先，我们需要了解一下梦境的本质。
梦境其实是人类大脑在夜间为了整理和加工昨日所学习、经历和感受的产物。
人类大脑在睡眠时会出现快速眼动期（REM），正是在这个阶段，人的大脑才会产生梦境。
然而，当我们的梦境太过深奥或者过于激烈，就会让我们的大脑在夜间过度运转。
即便我们在睡梦中，大脑也需要不断地工作，因此，我们醒来后也会感到非常疲惫。
除此之外，另一个导致做梦醒来很累的原因就是睡眠质量不佳。
如果我们长时间处于焦虑和压力状态，或者身体不舒适，都会导致我们睡眠质量下降。
在这种情况下，即便我们的平均睡眠时间很长，也依旧会觉得精神不足，感觉很疲惫。
为了改善这种感觉，我们需要注意健康的睡眠习惯和生活方式。
比如说，保持一个规律的睡眠时间，避免过度疲劳和压力，以及进行定期的锻炼等等。
这些都可以帮助我们远离做梦醒来很累的困扰，让我们拥有一个健康而充实的生活。