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晚做梦起床眼睛肿胀疼，是很多人都有的困扰。
熬夜、过度疲劳、过度用眼、缺乏睡眠等都是导致眼睛肿胀疼的原因。
在进行日常生活中，我们应该多加注意，及时进行舒适的工作，休息以保持眼睛的健康。
对于使用电脑很多的人来说，要特别注意保护眼睛。
从营养出发，饮食要搭配好，多摄取富含维生素A、C和E的食物，比如青菜、胡萝卜、西红柿和苹果等，这些食物能够帮助保护眼睛，减轻眼睛疲劳和干涩的症状。
此外，使用电脑时最好按照20-20-20规则，每20分钟休息20秒，远离电脑屏幕20英尺以外，让眼睛得到休息，缓解视觉疲劳。
不仅电脑使用者要注意，其他人群也要特别留意。
在睡觉前尽量放松自己，不要长时间使用手机，看书和电视等，使眼睛得以舒适的休息。
使用冷敷的方法，比如用冰袋和湿毛巾敷眼睛也可以缓和眼睛疲劳和肿胀的症状。
在日常生活中，环境和生活方式都会对我们的眼睛产生影响。
我们一定要注意保护眼睛，做好预防工作，减少频繁加重的症状，让我们的眼睛更加清晰明亮，更加健康！