推
拿小八字是指中医推拿技术中使用的八种基本手法，包括捏、捻、揉、推、按、拍、击、推敲。
这八字是推拿的基础，也是推拿师必须精通的技能。
首先，捏是指用拇指和食指捏取患者的肌肉或皮肤，可以用于锻炼肌肉，帮助消除身体里的积累。
捻是指以类似轻揉的方式，用手指按摩身体，并散发穴位的热度，可以拿来和别的八字配合，减缓肌肉疼痛。
其次，揉是指用手指和手掌进行环形或直线的按摩，起到消除肌肉疼痛、缓解疲劳的作用。
推是指以手掌和掌根为主要手法，重点按摩肌肉和经脉，起到增强身体抵抗力的作用。
按是指用拇指或其他手指直接按压患者的经脉和穴位，以改善身体的机能状态。
拍则是快速拍打身体表面，能够促进患者的血液循环，增强身体新陈代谢的效果。
击是指用手掌捶击患者身体特定部位，可以通过提高肌肉的弹性，刺激神经系统而起到镇痛和刺激身体机能的作用。
推敲是指用手指在患者特定穴位上进行磨擦、敲打和推托，能够刺激穴位，起到调节气血、平衡机体功能的作用。
推拿小八字是中医推拿技术的基础，推拿师必须熟练掌握，才能更好地帮助患者康复。
同时，患者在接受推拿治疗时，也应该全身放松，把握好力度和手法的强弱，才能达到最好的治疗效果。
所以，如果你想尝试中医推拿，一定要找一位技术娴熟的推拿师来帮助你，享受健康的快乐生活。