燥
热体质是指人体内阳气过盛，阴气不足而表现出来的一种身体特征。
这种体质的人体内阳气很旺盛，从而导致人体燥热不安，往往手脚心易出汗，口干咽燥，容易上火，常常感到脾气暴躁，易怒，且容易失眠、多梦等。
对于这种体质的人来说，饮食上需要注意清淡、寒凉，避免食用过多的油腻、辛辣等刺激性食物，建议多喝些绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等具有清热解暑的作用的饮品。
同时，多食用芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜等利尿解热的食物，可有效减轻身体的燥热。
在生活中，燥热体质的人应当注意保持心情愉快，避免过度疲劳和紧张，因为情绪的波动易导致内分泌失调，从而进一步恶化体质。
坚持适当运动有助于消耗人体内的燥热，保持身心健康。
燥热体质的人还应该注意睡眠质量，避免熬夜和过度使用电子产品，尤其是在晚上，应该避免过多的刺激，保证充足的睡眠，增强抵抗力。
总体来说，燥热体质是一种比较常见的生理特征，但是并不会对身体健康产生过大的影响。
只要注意饮食、生活方式的调整，加强锻炼，保证充足的睡眠，就能够有效缓解燥热症状，保持健康的身体。