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近面临考试、面试、演讲等重要场合的人们都有可能经历过“人高度紧张”的状态。
这种状态下，我们不仅常常出现手脚冰凉、心跳加速、出汗等身体反应，还会在睡眠中做梦。
这其中究竟有什么关系呢？ 首先，我们需要知道人高度紧张时，身体会以应对威胁的方式加快代谢过程，分泌肾上腺素、去甲肾上腺素等荷尔蒙，以增强身体机能。
同时，神经系统也会处于高度兴奋状态，导致大脑惊恐中枢不断激活，而这部分大脑主要负责储存威胁相关的记忆。
因此，当我们进入睡眠状态时，这些反应还未完全消散，大脑仍处于威胁感知的状态，这就会影响到我们的梦境。
一些研究发现，人们在高度紧张的状态下做的梦通常都是与威胁、危险相关的，例如梦见被追赶、被攻击等。
此外，睡眠时的大脑也会出现更多的快速眼动期（REM），此时我们的记忆系统会接收更多的信息并记忆，因此，如果我们身处压力较大的环境下，大脑会在睡梦中把这部分信息整理记忆，从而形成梦境，这也是我们为什么在紧张的时候容易做梦的原因。
总的来说，人们在高度紧张状态下做梦是一种正常现象，但我们可以通过放松、控制情绪等方式来减轻紧张感，避免梦境对健康产生负面影响。