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类每天都需要睡眠来恢复体力和精神疲劳。
而睡眠时我们最奇怪的经历莫过于做梦了。
在大多数情况下，人睡觉每天都会做梦，即使我们不记得做了什么梦或梦境模糊不清。
在过去的年代，人们曾经认为梦境是神秘的信息、黑暗的预言或者教授重要经验的渠道。
但是随着时间的推移和科学研究的深入，我们现在知道梦境就是一种自然的生理现象，没有神秘的山姆大叔来提供指导和策略。
睡觉时大脑仍然非常活跃，正常情况下大脑会发现许多不同的脑波，这些活动可以产生出许多不同的梦境。
有些梦境可能与我们的现实生活有关，而另一些可能则是我们的幻想或宏伟的梦想。
事实上，许多创意和创造力来自梦中的灵感。
不过，一些梦境可能会引起我们的情感，比如恐惧、焦虑以及愤怒等。
梦境的内容不会对大多数人的现实生活产生影响，但对于一些人来说，特别是患有各种情感障碍或噩梦的人，可能会对他们的日常生活产生消极影响。
睡觉每天都做梦是很自然的现象，但并不是每个人都会做梦，这可能与生物钟，身体健康和个人生活方式等因素有关。
不过，总体来说，梦境是我们日常睡眠过程中的一个很自然的现象，找出如何在梦境中获取正确的信息，利用它来获得灵感以及增加感知能力和创造力是非常有益的。