近
日的研究显示，身体疲惫越容易做梦。
这是因为，当我们身体疲惫时，大脑的REM睡眠阶段会更容易出现，从而让我们更容易做梦。
据专家指出，睡眠质量对身体和心理健康具有重要意义，而做梦也是睡眠过程不可缺少的一部分。
比如在长时间座车后，我们很容易会做关于开车的梦，这是因为长时间的座位不动让我们的身体感到疲惫，而大脑在REM睡眠阶段会“整理”我们的思维，让我们更容易在梦中抒发自己的情感和体验。
此外，我们的梦境还会受到一些心理和环境的影响。
比如在心情不好的时候容易做噩梦，在有噪音干扰的环境下容易做杂乱无章的梦。
因此，保持好的睡眠环境和心情也是保持好睡眠质量的重要环节。
所以，如果你感觉身体疲惫，也不要惊慌失措。
记得合理安排自己的作息，保持良好的睡眠环境，放松自己的身心，让自己在做梦中释放压力和体验生活中的美好。