睡
眠是人体生命活动中不可或缺的一环，它对身体健康和精神状态有着至关重要的影响。
睡眠分为浅睡眠和深度睡眠两个阶段。
深度睡眠是人体恢复和修复的重要时期，也是做梦的主要时期。
在深度睡眠中，人体进入一种无意识的状态。
大脑的活动也变得缓慢而规律。
不同的深度睡眠会产生不同程度的梦境。
有人认为只有浅睡眠时才会做梦，但事实上，深度睡眠中做的梦可能更加清晰和 vivid。
梦境是人类感觉、思考和体验的一种表象。
梦境通常会将被压抑的想法、情感和记忆等信息呈现出来。
通过深度睡眠中做梦的体验，我们可以更好地了解自己的内心感受和思想。
这对我们的内心平衡和情感管理也是非常有利的。
然而，不幸的是，我们常常难以记住我们做过的梦境。
这是因为大脑在深度睡眠中和清醒状态下，从不同的角度工作。
大脑在清醒状态下，主要关注于记忆、思考、规划等高阶认知功能。
而在深度睡眠中，大脑则专注于巩固记忆和强化神经链接。
总之，深度睡眠期间是我们做梦的主要时期。
虽然我们往往无法记住梦境，但梦境对我们的情感管理、思想分析、个人理解和对内心意识的把握起到了不可替代的作用。
因此，充足的睡眠对我们的身体和心理健康都是非常必要的。