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什么样的状态容易做梦 做梦是人类普遍的现象，但人们经常忽略的是，我们的状态会直接影响梦境。
以下是几种容易导致做梦的状态： 1. 疲劳：当我们疲劳时，身体和大脑会变得疲惫不堪。
这时，我们的大脑可能会进入 REM 睡眠阶段，这是做梦的主要阶段。
如果你在这个阶段被唤醒，你很有可能能够记得你的梦。
2. 焦虑：焦虑可能导致我们常常醒来，因为我们的思维常常会在夜间继续运转。
这也使得我们更容易在梦境中经历噩梦或梦见关于我们生活中的压力和担忧的情景。
3. 压力：生活中的压力可能会导致我们的大脑在睡眠时也保持警惕，这意味着我们可能会在梦中经历与压力有关的场景。
而这些梦境对我们的心理健康并不好。
4. 喝酒或吸毒：喝酒或吸毒可能影响我们的睡眠质量，也可能导致我们做出不寻常或荒谬的梦。
这是因为这些药物只是表面上放松了我们的身体，但并没有放松我们的大脑。
总之，我们的状态直接影响我们的睡眠和梦境。
晚上保持轻松和放松的状态，可以帮助我们获得美好和舒适的梦境，增强我们的身体和心理健康。