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近，我经常遇到一个很烦人的问题，那就是睡觉做梦多次醒来，然后再也睡不着了。
一开始我以为这只是个偶然现象，但随着时间的推移，这个问题越来越频繁地出现了。
每当我在床上躺下，准备进入梦乡时，就会有各种奇怪的梦冒出来，让我感到非常不舒服。
有些梦境是极其可怕的，让我倍感惊恐，而有些则是一些平淡无奇的场景，但它们并不能让我放松心情，反而让我觉得很疲惫。
不管是怎样的梦，一旦我被吵醒，再想重新入睡就会变得非常困难。
我的眼睛常常会不由自主地盯着天花板，我甚至会开始反复想象那些让我醒来的恐怖场景，这种状况常常会持续几个小时，同样的，我也会在深夜醒来，噩梦缠绕，这也持续了很久。
我找了医生，试图寻找解决这个问题的方法。
心理医生告诉我，这可能是因为我在白天太紧张，而自我放松的能力不足。
于是，我开始尝试放松身体和情绪，并在临睡前看些轻松有趣的书籍或者电影，让自己尽量避免思维上的紧张，这样做的确有效，但效果并不是一蹴而就的。
我需要花费更多的时间来训练自己放松身心，才能实现长期的改善。
总之，睡觉做梦多次醒来睡不着，是一个很讨厌的问题。
但是，只要我们找到改善的方法，仔细调整自己的心态和生活习惯，这个问题是可以解决的。