每
次我入睡时，都带着丝丝不安。
我怕自己做了一个恶梦，醒来时头发会颤抖。
这种夜晚的恐惧并不容易克服，尤其是在寂静的黑夜里。
当我闭上眼睛，开始进入睡眠状态时，我总会尽力快乐的想像一些美好的事物。
我觉得这样会给自己带来更好的梦境，但往往都失败了。
我进入到一个恶梦，被吓得惊声尖叫，快速坐起来。
这时，我的头发抖动着，像是被梦境带走的一部分。
这种恶梦并不是常有的，但仍然让我心惊胆战。
我曾经尝试过各种方法来克服这种恐惧， 包括调整床铺的位置，听轻柔的音乐等等，但这些方法都没有真正起到效果。
我开始学会适应这种恐惧因素，并试图在身体被控制时，让自己保持冷静。
如果你也经常陷入这样的恐惧状态之中，不妨和我一样适应它，从不同的角度看待它，这样就能让你自己逐渐摆脱这种困扰。
同时，试着在入睡前保持放松的状态，不要让自己处于压力状态之中，这样也许会让你更容易拥有一个轻松愉快的梦境。