睡
眠不做梦的穴位 睡眠是身体恢复的重要过程，但有时我们会做梦，睡眠质量就会受到影响。
那么有没有什么可以帮助我们保持深度睡眠的方法呢？答案是有的。
据说，按摩“神阙穴”可以帮助人们睡眠稳定，同时也可以预防做梦。
若经常按摩这个穴位，可以保持精神头脑清醒、安睡宁神，也可以提高睡眠质量。
“神阙穴”位于人体的前正中线，是人体内部重要的气血交通所在。
而这个穴位就在人体的中央，即胸骨和脐中间垂直线上，稍微往上两个指的位置。
每天晚上睡觉前按摩此穴位10分钟左右，可以帮助调整身体状态，更好地进入深度睡眠。
当然，按摩“神阙穴”并不能保证每个人都可以不做梦，但是它确实是一个较为有效的方法。
同时，放松身心和良好的睡眠环境也是保持睡眠质量的关键。
如果你通常睡眠质量不佳，不妨尝试这个方法。
躺下来，按摩“神阙穴”，调整呼吸，放松身心，在安静的环境中进入深度睡眠。
睡眠对人们来说非常重要，但是质量仍然有待改善。
按摩“神阙穴”可以是一个有用且简便的方法，帮助人们进入深度睡眠，提高睡眠质量。