睡
眠是人类每天都必须要经历的一种生理状态，也是人体各种器官和系统进行修复和调节的关键时期。
在睡眠状态下，人们做梦的情况也是十分普遍的。
虽然睡眠时直接没有任何运动和消耗体力的行为，但是梦境却会给人精神上和生理上带来潜在的负面影响。
这也是为什么睡眠期间做梦起来人很累的原因。
首先，梦境会干扰人的睡眠质量。
有时候，梦境特别生动和强烈，会让人从轻睡到深度睡眠层面被打断，这样会导致深度睡眠时间减少，造成身体的疲劳和精神上的紧张感。
其次，梦境还会消耗人体能量。
虽然人在睡眠状态下没有直接的体力消耗，但是梦境却需要人体的大脑和神经系统进行运转和协调。
在这个过程中，人的身体会不断的消耗能量，进而导致人在睡醒后感觉疲惫不堪。
最后，梦境还会对人的情绪和心理状态造成不利的影响。
做梦的内容可能涉及到负面情绪，如恐惧、压力、焦虑等，这些情绪会进一步影响人的情绪稳定性。
同时，梦境还可能引起人的不安和不适感，让人感觉整个睡眠周期都充满了不确定性。
总之，睡眠期间做梦虽然是很自然的现象，但是如果梦境质量较差或者过于生动，也会对人的身体和心理健康造成不良影响。
因此，我们应该尽可能地提升睡眠的质量和稳定性，减少梦境对睡眠的干扰，从而保证人体能够得到充分的休息和恢复。