睡
眠久易做梦 每天晚上，我们都会经历一个神秘的过程——睡眠。
睡眠可以帮助我们放松身心，排解疲劳，为第二天的工作和学习储备充足的能量。
不过有些人可能会发现，睡眠时间过长时易做梦。
为什么会这样呢？ 据科学家的研究发现，睡眠中产生梦境的时间段大约是在深度睡眠期间，也就是睡眠的第三个阶段。
然而，如果我们睡眠时间过长，导致了深度睡眠过多，就会引发梦境的频繁出现。
此外，睡眠中的梦境还有很多其他的原因。
如压力过大、心理压抑、营养不良等都可能引发睡眠中的梦境。
比如我们在白天遇到的不愉快事件，晚上可能会在梦中重复出现，通过梦境来表达我们潜意识中的情感。
虽然梦境很神秘，但它也是睡眠不可少的部分。
有一些神经学家认为梦境是大脑维持平衡的一种机制。
在梦境中我们可以看到自己的渴望和恐惧，进而决定对这些情绪的控制策略。
因此，如果你常常睡得特别长，而且梦境也很频繁，那么不用担心。
这可能只是身体暗示你需要更深层次的休息来维持身体和心理的平衡。
尽可能让自己在晚上充足地休息并保持良好的心态和饮食习惯，这样就可以减少梦境的出现了。