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个人在睡前都会有不同的感觉，有的人会觉得神清气爽，有的人则会感到心跳加速，如同在做梦一样。
这种感觉似乎不可避免的，让人感到有些不安。
其实，这种感觉是很正常的。
我们在平常的生活中，不断地接受着各种各样的刺激，有些刺激会让我们情绪激动，有些则会让我们紧张不安，而这些都会对我们的身心产生影响。
在睡觉时，我们的身体和大脑都需要放松，但是在紧张兴奋的情况下，我们的身体和大脑就无法完全放松下来，从而导致心跳加速、做梦等现象的出现。
为了避免这种情况的出现，我们可以采取一些措施，尽可能地让自己放松下来。
例如，睡前可以听听柔和的音乐，适当地进行深呼吸或冥想，让自己的身体和大脑进入一种轻松的状态。
另外，睡前建议不要过度兴奋或过度紧张，避免长时间使用电子设备，不要进行过度剧烈的体育锻炼等活动，从而更好地保证自己的睡眠品质。
总之，心跳加速、做梦等现象的出现并不是什么大问题，只要我们采取一些适当的措施，保证自己的睡眠品质，就可以让自己拥有一个健康舒适的睡眠环境。