每
个人都会经历梦境，虽然有些人可能会感觉自己没有做梦。
但是，实际上，每个人都会做梦，只是有些人可能会忘记了梦境，或者是梦境太微弱而没有意识到。
那么晚上没有做梦就是睡眠好吗？其实，并不是这样的。
人的睡眠质量和做梦没有直接的关系。
晚上睡眠质量好与否，主要取决于睡眠的时长和深度。
无论有没有做梦，都不会影响睡眠的质量。
那么为什么有些人觉得自己没有做梦呢？可能有以下几个原因： 第一，时间太短，梦境还没达到意识层面，就已经醒来了。
第二，太疲劳，神经系统处于麻痹状态，无法记录梦境。
第三，梦境过于微弱，无法被记忆和意识到。
因为每个人的身体状况和睡眠状态不同，所以有些人可能更容易做梦，而有些人则比较不容易做梦。
这是正常的睡眠状态，不应该过于纠结于有没有做梦。
总之，晚上没有做梦不代表睡眠质量好。
睡眠质量好与否，和梦境是否存在并没有必然的联系。
所以判断一个人的睡眠质量，应该关注整个睡眠过程，包括入睡时间、睡眠深度、睡眠时长等多个方面。