据
统计，人们平均每晚会做四个到七个梦，其中一些可能会引起人的注意，比如在梦中大声说话。
这种现象可能给自己和附近的人带来诸多不便，而且经常出现的话，还会影响人的休息质量和心理健康。
导致晚上老是做梦并大声说话的原因有很多。
首先，人在白天经历的事情或内在的情感压抑会在梦中表现出来，导致大声说话。
其次，过度疲劳、焦虑、抑郁等心理状态可能是这种现象的根源。
最后，一些疾病也会引起此类行为，比如梦游、睡眠呼吸暂停综合征等。
为应对这种困扰，我们可以采取一些有效措施。
首先，在睡前尽量放松自己，听听轻柔的音乐或冥想，避免过度兴奋。
其次，尽量保持良好的作息习惯，减轻身体疲劳，并避免摄入过多的刺激性食物和饮品。
同时，如果这种现象过于频繁或伴随其他异常表现，应及时就医，排除有无相关疾病。
总之，晚上老是做梦并大声说话是一种较为常见的现象。
正确的方法和态度可以帮助我们缓解这种问题，改善自己的睡眠质量和生活质量。
因此，我们应该注意自己的身体状况，积极采取措施，保证自己的良好睡眠。